ラフマ葉エキス うつ 4日 で眠れるようになったので私自身がとても驚いています。ラフマ葉エキスは、中国原産のハーブであるラフマ（羅布麻、学名：Apocynum venetum）の葉から抽出されたエキスです。古くから中国ではお茶として飲用され、健康維持に役立てられてきました。
近年では、特に「睡眠の質の向上」や「ストレス緩和」に寄与する成分として注目されており、機能性表示食品の素材としても利用されています。
ラフマ葉エキス4日 で眠れるようになる前は布団に入ると焦燥感で眠れずに仕事に集中できなくなった
ラフマ葉エキスを飲んだら不眠が解消し、その後、うつも再発していません。本当に助かっています。 平凡な暮らしをしてきた私は、駅近くにある機械関連会社で働く普通のサラリーマンです。
数年前からは残業がなくなり、定時に帰宅できて休日出勤もなくなっていました。体が楽になったのに、翌年ごろから急に夜の寝つきが悪くなったのです。布団に入って目をつぶっても、なかなか眠くなりません 。逆に、わけのわからない焦燥感のようなものがわき上がり、ひどい寝汗をかくこともありました。電気を消した真っ暗な部屋で、上半身を起こして頭を抱えている私の姿を見て、隣に寝ていた妻は驚いたようです。
そこで、会社の医務室で産業医の診察を受けました。しかし、血圧測定でも触診でも異常は見られず、医師から「心配ならば大きい病院で検査したらどうか」といわれたのです。 体に異常がないことがわかって一時はホッとしましたが、その後も寝つけない日が1ヶ月ほど続きました。寝不足のせいか会社に行っても仕事に身が入らず、書類作成などのミスが重なって落ち込む毎日。 休日も何となくイライラして、子供と遊んだりテレビを見たりしても以前のように楽しいと思えなかったのです。
その後、精神科に行くように言われ、睡眠薬をもらうように勧められました。ところが、私はもともとの薬嫌いもあってか、精神科を受診するのに抵抗があったのです。大病院は嫌だったので、評判のいいクリニックを受診することにしました。医師の問診を受けると初期のうつだと診断されました。同期の退職や左遷が大きなきっかけになっていることが大きなショックになって、それが尾をひいていたのです。自分もやがて会社に見捨てられるのではないかと不安を抱え、そのため、会社でも家でも心が落ち着かなかったようです。
ラフマ葉エキス が効いて うつ症状が改善
医師と相談して薬を使う前にラフマ葉エキスを試すことにしました。医師のアドバイスに従って、1日あたり4粒の ラフマ葉エキス を2回に分け、夕食後と床に就く30分～1時間前に2粒ずつ、1日計4粒を飲むようにしたのです。
最初はほとんど変化が感じられませんでしたが、ラフマ葉エキスを飲みはじめ4～5日後、床に就いて間もなく眠りに落ちました。翌日は焦燥感や不安感が消え、集中力が復活。仕事に身が入るようになったのです。 ラフマ葉エキス を2週間ほど飲みつづけたら毎晩快眠できるようになりました。 その後、診断時にうつは解消されたと言われました。現在も再発はしていません。
ラフマ葉エキス 「 セ・シ・ボン 」 というのはあまりなじみのない言葉ですが、これは セロトニンサプリ です。
セロトニン とは脳内で働く神経伝達物質のひとつで、感情や気分のコントロール、精神の安定に深く関わっています。 このセロトニンが不足すると脳の機能の低下が見られたり、心のバランスを保つことが難しくなります。 セロトニン不足は、ストレス障害やうつ、睡眠障害などの原因になりうることも知られています。
サプリで不足したセロトニンを補って うつ症状 を改善させます。
ラフマ葉エキス 「 セ・シ・ボン 」は中国で１８００年余り前から「眠りの正常化」や「心の安定に役立つ」お茶として使われているハーブである「ラフマ葉エキス」を、１粒中に38mg 配合！ 180粒入り 1日2粒～3粒（目安） 60日～90日分。
子供からご高齢の方々まで、ストレス時代のご家族の健康維持にお役立てください。 ラフマ葉エキス は、薬とは一緒に飲めない 抗ストレスハーブ の「 セントジョーンズワート 」などと違い、薬への相互作用は一切ありませんので、安心して飲んで頂けます。薬と一緒に飲めますので安心です。
ラフマエキス 眠れるようになる理由
ラフマ葉エキスが「眠れるようになる」と期待される主な理由は、その主要な成分であるラフマ由来ヒペロシドとラフマ由来イソクエルシトリンが、体内のセロトニンとメラトニンのバランスに働きかけるためです。
具体的には、以下のメカニズムが考えられています。
セロトニンの維持・増加作用:
ラフマ葉エキスに含まれるヒペロシドやイソクエルシトリンは、脳内の神経伝達物質であるセロトニンの量を維持したり、増加させたりする働きがあると考えられています。
セロトニンは「幸せホルモン」とも呼ばれ、精神の安定や気分の調整に深く関与しています。日中にセロトニンが十分に分泌されることで、精神的なストレスが緩和され、心身がリラックスした状態に導かれやすくなります。
メラトニンへの変換促進:
セロトニンは、夜になると「睡眠ホルモン」と呼ばれるメラトニンの原料となります。
日中のセロトニン量が適切に維持されることで、夜間のメラトニン生成がスムーズに行われやすくなります。メラトニンは、体温を下げて眠気を誘ったり、睡眠と覚醒のリズムを整えたりする重要な役割を担っています。
睡眠の質（眠りの深さ）の向上:
これらの作用により、ラフマ葉エキスは単に「眠りにつく」だけでなく、「睡眠の質（眠りの深さや、起床時の睡眠に対する満足感）」の向上に役立つことが臨床試験で確認されています。
ノンレム睡眠（深い睡眠）の時間の割合が増加するといった報告もあります。
ストレス緩和作用:
セロトニンを介した精神の安定作用は、日常生活における一時的な精神的ストレスの緩和にも寄与します。ストレスが軽減されることで、より自然な入眠や質の高い睡眠につながると考えられます。
要約すると、ラフマ葉エキスは、脳内のセロトニン量を適切に保ち、それが睡眠ホルモンであるメラトニンの生成を促すことで、結果的に「眠りの質を向上させ、スムーズに眠りにつけるようにする」というメカニズムで作用すると言えます。
これは、直接的に眠気を誘発する睡眠薬とは異なり、体本来の睡眠サイクルや精神状態をサポートすることで、自然な眠りを促すアプローチである点が特徴です。
「セ・シ・ボン 90粒」
「セ・シ・ボン 90粒」は、心身のバランスを整えることを目的としたライフケア・サプリメントです。
この製品の主な成分と期待される効果は以下の通りです。
主な成分
- ラフマ葉エキス: 1粒中に38mg配合されています。中国で古くから「眠りの正常化」や「心の安定に役立つ」お茶として利用されてきた天然ハーブです。
- GABA（γ-アミノ酪酸）: 心身のリラックスに役立つ成分です。
- イチョウ葉エキス: 血行促進や記憶力の維持などが期待される成分です。
これらの成分が相乗的に働き、より良い心身のバランスに貢献するとされています。
期待される効果
- ストレス緩和: 日常生活におけるイライラの軽減や気分の前向き化をサポートします。
- 睡眠の質の向上: ぐっすり眠り、翌日に備えるための睡眠の質の改善に役立つとされています。
- 心身の健康維持: 総合的に心身の健康をサポートし、毎日を笑顔でアクティブに過ごせるよう促します。
- PMS（月経前症候群）症状の緩和: お客様の声として、PMS症状の緩和も報告されています。
この製品は、ストレスの多い現代社会において、心の健康をサポートし、睡眠の質を高めるための選択肢として位置づけられています。
「セ・シ・ボン」という言葉は、フランス語の「C’est si bon」で、「とても素晴らしい」「なんて素敵なんだ」という意味です。ラフマ葉エキスと組み合わせて使われている場合、おそらくその効果を強調したり、商品のイメージを良くしたりするために使われているものと思われます。
ラフマ葉エキスは、質の良い睡眠やストレス緩和に役立つとされており、その結果として得られる心身の軽やかさや満足感を「セ・シ・ボン」と表現しているのかもしれませんね。